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輕鬆提升帥氣度 打造型男好膚質
Mar 01, 4:00AM
男士仔細做好肌膚保養，就可打造清爽乾淨的臉龐，不僅使人感覺更有魅力，帥氣度也加分不少。受先天荷爾蒙影響，男性皮脂腺與汗腺的分泌都比女性來得旺盛，除了較易流汗，臉部也較偏油性或有毛孔粗大等問題。美容師建議刮鬍後要做好後續調理，避免皮膚粗糙等狀況，洗澡、刮鬍子和保養可分開進行，掌握「基礎清潔」、「鎮定舒緩」與「滋潤保濕」原則，就可以輕鬆打造好膚質。
報導╱吳佳蓁 攝影╱翁玉信
【基礎清潔】Step1
取約5元硬幣大小的去角質產品，以指腹輕點在額頭、臉頰兩側、鼻頭，再以畫圓方式向四周推開。美容師建議去角質商品需避開鬍鬚生長處，以免過度刺激皮膚。
Step2
先在手上擠出約10元硬幣大小的洗面乳或洗面膠，搓揉至起泡後再塗抹臉頰，先搓揉起泡的動作會使清潔效果更佳。
Step3
化妝水沾濕化妝棉，從額頭中央往上擦至髮際線，再向兩側太陽穴輕拭。從眉頭沿鼻樑至鼻頭，再從鼻樑旁沿顴骨往太陽穴輕拭，最後從下巴沿臉部輪廓線往耳垂擦拭。
適用商品
品木宣言執米不悔天然微晶煥膚霜
125ml
1780元
雅詩蘭黛超能紅石榴微循環潔膚乳
125ml
1000元
倩碧男仕潔膚水(一般型)
200ml 820元
【鎮定舒緩】Step4
在掌心取約10元硬幣大小的刮鬍霜並搓揉起泡，塗抹於鬍渣處，順著鬍渣生長方式順刮鬍子，不要用逆刮方式，否則易引起毛囊發炎。
Step5
刮完鬍鬚後以冷水沖乾淨，再以鬍後舒緩產品幫助收斂，以雙手包覆的方式輕拍於左右臉頰，脖子可由下往上的方式輕輕拍打，直到保養品完全被吸收。
適用商品
倩碧蘆薈刮鬍霜125ml 650元
雅男士 超舒適刮鬍霜100ml
1000元
倩碧男士舒緩保濕露
200ml 880元
雅男士 高效鬍後舒緩調理膠
50ml 1300元
【滋潤保濕】Step6
以無名指指腹沾取約１顆小紅豆大小的眼霜，在上下眼皮由眼頭往眼尾方向輕彈2~3次，再以畫圓方式由眼尾往太陽穴處滑推，加強眼周循環。
Step7
用拇指以外的其他四指指腹取約10元硬幣大小的精華液，由嘴角兩側往上滑推至眼睛下方2~3次，再由顴骨上方往外滑推至鬢角處2~3次，加強臉頰的緊緻度。
Step8
以中指和無名指指腹沾取潤膚乳，從額頭中央往兩側太陽穴輕推，再從嘴角由下往上滑推至顴骨再往鬢角下方按摩至吸收。再以雙手輕捧臉頰兩側，略往上提拉後再緩緩放開，重複3~5次。
適用商品
雅詩蘭黛超智慧DNA特潤眼部修護超導精粹
15ml 2500元
海洋拉娜濃縮精華露150ml 4200元
倩碧男士保濕潤膚乳100ml 1250元
【專家檔案】鄭惠文Carrie 品牌教育訓練講師
美妝保養資歷超過15年，具豐富的Freelancer經歷，並擔任彩妝保養諮詢顧問。合作過的名人有林心如、隋棠、路嘉欣等。
【哪裡買】
以上品牌各大百貨皆有設櫃。
模特兒╱楊皓崴
onlineopinions@appledaily.com.tw
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甜橙瘋潮 2款春夏甜心妝容
Feb 28, 4:00AM
立即就能帶來春夏充滿活力感受的橙色，不像粉色的甜美，也是最能打造個性女孩Look的色選。彩妝師Ice表示，只要選擇加入冷色調粉紅色的蜜桃橙色，就能適合大部份東方女孩膚色，而膚色白皙的女孩更可大膽選擇各種橙色，展現活力。
報導╱解光芸 攝影╱王永村
選色Tips
偏黃肌膚可以選擇帶粉色調的橙色，以免使用偏黃的橘色後膚色顯得更黃；白皙肌膚的女孩則都適用。
【甜美】
重點在於自然甜美的咬唇妝，搭配散發陽光活力的橘色腮紅，眼妝就以帶金色光芒的眼影做出晶亮立體效果。
眼妝
1. 珠光金棕色眼影A刷眼窩，營造深邃感。
2. 深咖啡色眼線膠B沿上睫毛根部畫上眼線。
3. 以深咖啡色眼影粉C疊刷上眼線，使線條柔和。
4. 黑色睫毛膏E刷上睫毛，下睫毛及下眼影均維持乾淨。
5. 霧面米白色眼影D刷眉骨提亮，使眼妝更顯乾淨。
使用產品
A.M.A.C柔礦迷光四色眼影盤*A Party of Pastels 0.5g 1700元 4/1上市
B.NARS女王眼線彩*Mesopotamia 2.5g 900元
C.D.香奈兒 四色眼影*537(方塊舞曲) 1.2g 2000元
E.倩碧 娃娃飛長睫毛膏*黑 6ml 850元
頰唇妝
沾取橘色腮紅F在笑肌最高處畫小圓，再以放射狀的方式往四面八方暈刷開來。以蜜桃橘色筆狀唇膏G塗抹雙唇內緣，以指腹拍按至塗抹整個雙唇，可以使鮮明的色彩不要太過搶眼，同時刻意使唇型柔和，沒有明確界限。
使用產品
F.植村秀 創藝無限腮紅*P551(勇氣) 4g 580元(不含盒)
G.BOBBI BROWN 藝術家唇色筆*Sunset orange 5.6g 950元
【優雅】
選擇唇頰霜帶水潤感的質地使橘色能與肌膚融合，眼妝仍以大地色系襯托頰唇重點，僅在眼尾以倒鉤方式暈染眼尾。
眼妝
1. 以霧面藕褐色眼影B刷眼窩上方凹陷處，珠光粉金色眼影刷眼窩中央提亮。
2. 深咖啡色眼影D輕刷上睫毛根部，眼尾平行延伸，並沿眼窩上緣後1/3凹陷處暈刷出漸層感。
3. 黑色眼線膠E沿上睫毛根部畫上眼線，尾端平行延伸，再疊刷深咖啡色眼影；沾霧面米白色眼影A刷眉骨，使妝感乾淨。
4. 以深咖啡色眼影D沿下睫毛根部畫下眼線。
5. 黑色睫毛膏F刷上下睫毛。
使用產品
A.B.C.D. BOBBI BROWN微糖美人裸眼盤8.5g 1900元
E.NARS 女王眼線彩*Black Valley 2.5g 900元
F.Za新魔睫絕對濃密睫毛膏9g 320元
頰唇妝
以指腹沾霜狀頰唇霜G，先在笑肌最凸起處沿顴骨側邊到耳垂處沿線點4點，再以指腹邊拍彈邊將這4點連接起來，並且推勻，推開的方向都是往耳垂的方向而非往下，以免輪廓顯得下垂。雙唇也以指腹沾同一塊唇頰霜輕拍按壓上色。
使用產品
G.BOBBI BROWN繽紛唇頰霜*Hibiscus(甜橘)
3.7g 1050元
【專家檔案】彩妝師Ice吳建燁
5年以上彩妝經歷，曾參與Loewe、Celine、DAKS等國際精品發表，現任專業彩妝品牌全國彩妝訓練師，作品散見各大媒體。
【哪裡買】
以上品牌各大百貨均設櫃。
模特兒╱李丞欣 髮型╱李曉芬
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人氣兩性作家薇薇 產後剷8公斤
Feb 27, 4:00AM
薇薇產後減重8公斤，她認為是懷孕體質調好加上良好飲食與生活作息助瘦身。部落格累積逾4300萬瀏覽人氣的兩性作家薇薇，被封為「療癒系部落客」，天使面孔加魔鬼身材的她，曾因失戀而決心減重，從70公斤肉妹變成45公斤正妹；如今薇薇已有一名5個月大的小孩，懷孕期間擔心身材走樣，她特別注意飲食，產後1個月瘦8公斤回復原本體重，仍是辣媽，這次就請薇薇來分享她的自然派減重方式。
報導╱林佩儀 攝影╱黃天佑
人氣兩性作家薇薇因失戀打擊而決心減重，體重從70公斤降至45公斤。翻攝網路
薇薇以兩性文章在部落格累積高人氣，暴紅原因來自於她發奮從醜小鴨變天鵝的成功減重故事，薇薇說大學因為迷上雙倍糖的手搖飲料、美乃滋拌飯和高熱量零食等，體重飆升到70公斤，男友劈腿讓她決心要變正妹，花7個月瘦到45公斤。
薇薇說最主要就是控制飲食，包含進食速度和質量，提醒自己細嚼慢嚥，將用餐時間拉長到半小時以上，且三餐定時定量，不吃消夜並保持飲食均衡，每餐平均攝取蛋白質、蔬菜等，烹調方式避開油炸。
薇薇懷孕時控制飲食，僅胖8公斤，曾不吝嗇秀出帶球辣照。翻攝網路
不刻意 拒吃澱粉
至於女孩斤斤計較的澱粉，薇薇認為減肥不該刻意節食或拒吃澱粉，易讓身體反彈，建議食量降至原先1/2~1/3，若真的嘴饞，她會吃低卡餅乾。運動則多以居家能進行為主，如平躺床上空踩腳踏車、踢腿、抬腿等。
如今薇薇已是擁有一個5個月大兒子的辣媽，她說懷孕時刻意維持體重，約只胖8公斤，依舊是三餐定時定量、不吃消夜，早餐多以三明治、不含油條的飯糰或蛋堡配無糖豆漿或牛奶，中餐或晚餐選自助餐，必含主菜肉類或魚類、青菜、蛋和白飯，或以陽春麵搭燙青菜，懷孕6個月後再加下午茶，以蘋果、奇異果等水果為主，另外以珍珠粉、魚油和B群補充營養。
產後1個月就回復體重，靠的是老公督促，一周和老公去健身房1~2次，至少運動30分鐘到流汗；而平日工作需久坐電腦前的她，會以敲膽經、夾緊屁股等運動幫助緊實鬆弛的下半身曲線，也會用腹式呼吸法，睡前則會抬腿、按摩，並穿上塑身襪睡覺助消除水腫等，讓她快速恢復好身材。
【小動作輕鬆瘦】敲膽經
從骨盆下方往大腿延伸距離約四橫指幅寬處，握拳以第二指節尖端處敲大腿外側的膽經，每次左右腿各15下。稍微出力至感覺痠痛，有助刺激循環排除廢物。
緊實臀
薇薇翹臀祕訣就是會出力縮臀，她說趕稿長時間久坐，臀部愈坐愈大，站姿時可持續以「夾緊、放鬆、夾緊、放鬆」的方式訓練臀部肌肉，幫助臀部線條緊實。
抬腿縮腹
動作1 躺著也可做的緊實腹部小運動。平躺地面，兩手自然擺放身體兩側為預備動作，先吸一口氣，接著吐氣出力、將單腳往上抬至能力所及，放下時再吸氣，連續抬5下換另一腳重複，腹部記得持續保持緊縮狀態。
動作2 也可以雙腳一併向上抬起，動作強度更強，同樣連續抬5下，動作1、2可重複操作2~3回，幫助緊實小腹。
【推薦產品】
★CITY COLOR水感凍透亮BB霜30ml 398元
有空時薇薇會和老公一起去健身房，為避免妝感濃厚，選質地清爽的BB霜，還有修飾膚色作用。
★Beauty小舖夜間螺旋加強按摩美腿襪899元
薇薇說產後仍易水腫，加上進補總是湯湯水水，睡前除了抬腿，擦完乳液後也會穿上睡眠襪，感覺隔天起床可幫助腿部變輕盈。
★Beauty小舖 SPORT動動膠囊30粒 2190元
含專利苦橙、白腎豆、桑葉、藤黃果等；薇薇說訴求促進代謝，中餐飯後2小時或偶爾大餐後食用。
【薇薇小檔案】
本名：張辰瑜
生日：1984/5/12
身高體重：158公分/40公斤
三圍：32D/22/32
經歷：以兩性文章與瘦身寶典受歡迎，單篇文章曾創40萬人次點閱，部落格瀏覽人氣破4300萬，被封為「新生代兩性教主」等。
著作：《分手，沒有想像中的痛》、《薇薇教妳輕鬆變正妹》、《愛情練習題》、《東京一緒に》
部落格：http://weiisly.pixnet.net/blog
【哪裡買】
Beauty小舖 0973-206-888
CITY COLOR www.citycolor.com.tw
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