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熟男光良 吃食物不吃食品 重保濕好膚質
Jul 22, 4:00AM

擁有一張娃娃臉的歌手光良其實已過40歲,要讓身材與肌膚仍在中上狀態,光良以健康飲食控制體態,另外慎選適用的保養品,做好保濕,加上規律運動讓循環良好,就能保養好膚質。報導╱解光芸 攝影╱楊明龍

雖已邁入熟男區,光良看起來依舊像是陽光男孩般年輕有朝氣。他近來維持健康飲食習慣,「重點在於吃食物,不吃食品。」光良說,看得出原型的就是食物,看不出原型的就是食品,說穿了就是盡量吃天然未加工的東西。屬於偏瘦體質的光良,為了讓身型好看,固定上健身房鍛鍊,飲食上也為了讓肌肉線條更明顯,他盡量少吃澱粉,而晚上9點後不進食,好讓內臟能夠獲得休息。
少澱粉 更精實
至於吃的份量,光良說,每餐就吃一個巴掌大的肉類或蛋白質,以及自己兩個手掌能抓握份量的蔬菜:「想像原始人的採食生活肯定只能用雙手,這樣的份量其實就是回歸人類最原始的需求。」而澱粉類盡量挑選非精製類,而且光良說,亞洲人最適合吃的其實就是米飯,像玉米等雖然是天然食物,但也屬於不容易消化的類型,自己仍盡量少吃。就連原本愛吃的零食,光良也改成吃堅果類,他說,年輕時曾因為體質偏瘦而聽信錯誤的增胖飲食方法,像是吃油炸、甜食、零食等,現在實施這樣的飲食控制,搭配上健身房運動,光良雖然體重比以往更瘦了些,不過身型肌肉線條卻較精實好看。
偏好 天然保養
保養上,光良也盡量挑選訴求天然的保養品,他笑說自己愛用的品牌因為太天然,保存期限超短,常常沒用完就過期了,只好用來保養身體肌膚。不過儘管如此,天然的保養品因沒有太多化學成分,香味聞起來也較自然,所以光良還是愛用。而光良也有著大膽嘗新的勇氣,像他愛用一款肌膚光療機,就是在飛機上一時好奇就買下手,想不到不少女星都說他識貨,光良說,維持好奇的心態、有自信,就是年輕的最大秘訣。

【光良健康飲食Tips】
與其喝牛奶,不如喝豆漿,牛奶雖然能補充鈣質,不過他說也會讓體質偏酸,吸收鈣質的效率也會降低,不如從豆類中攝取。

感覺疲勞或有演唱會等大型演出的前1、2個月,他會每1至2天喝1瓶雞精,他說喝了感覺免疫力增強,較不易感冒或覺疲憊。

早餐吃麥片加1匙穀粉以熱水沖泡,平時偶爾吃堅果類當零食,每餐澱粉攝取不超過半碗,降低澱粉攝取對於肌肉線條鍛鍊更容易。

午晚餐以蛋白質與蔬菜類為主,蛋白質以一個巴掌大小來衡量,蔬菜則是兩個手掌抓握的份量,外食也盡量依照此原則來吃。

【愛用品推薦】
★MELVITA歐盟Bio玫瑰保濕花粹28ml
此為旅行組,正貨為200ml 1180元
光良偏好天然保養品,這款玫瑰花粹可作化妝水,小尺寸帶上飛機也很適合。

★VBN纖塑高蛋白粉560g 台灣未售
訴求助雕塑身型,每天以冷水攪勻喝一杯,搭配運動,有助身型線條緊實。

★Kiehl’s輕.經典潤膚乳 SPF30 250ml 1080元
質地清爽不黏膩又好吸收,味道也很天然,還有防曬係數,日間用很適合。

★NUTRA LIFE OMEGA魚油 台灣未售
光良說魚油是屬於好的油脂,因此會每天固定攝取,幫助維持身體健康。

★TALIKA Light DUO抗皺美白淡斑器 約1萬元 部分網購有售
訴求綠光助淡斑、紅光助膠原蛋白增生,他說認真使用會覺肌膚有彈性。
【光良小檔案】
姓名:王光良
身高:174cm
體重:57kg
生日:8月30日
星座:處女座
血型:B型
專輯作品:《童話》、《第一次》、《約定》、《右手邊》、《勇氣》、《煙火》、《少年》、《不會分離》、《女孩別哭》、《回憶裡的瘋狂》。
【哪裡買】
MELVITA、Kiehl’s,各大百貨均設櫃。
onlineopinions@appledaily.com.tw
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日系保養品吸客 增量 改版 不加價
Jul 22, 4:00AM

【黃方君╱台北報導】美妝保養市場競爭激烈,今年不少品牌將產品增量、改版或成分升級卻不加價,甚至降價來拉攏死忠消費者並吸引新客。不過,日系品牌業者均回應,此波改版是回饋消費者,與日幣貶值無關。
日系品牌艾杜紗高機能保濕潔顏慕絲,8月將推出增量25%的包裝但不加價。日牌FANCL的魔法泡泡潔顏粉,也強調成分升級,訴求更快速起泡與將髒污去除,並提高洗顏後的飽水度,同樣不加價。
瓶身換材質 更環保
佳麗寶ALLIE EX UV高效防曬凝乳,防曬係數由PA+++增加為PA++++,容量也增大為原本的1.5倍,價格不變。而資生堂的新艷陽.夏360°全罩防曬露,同樣將防曬係數升級為PA++++,並維持原價。
不讓日系品牌專美於前,歐美品牌也進行改版。有機品牌Melvita的玫瑰花粹,今夏包裝、配方改版,為了環保,玻璃瓶身改為可100%回收的RPET(聚對苯二甲酸乙二酯)材質,台灣售價從1280元降至1180元,容量不變。而迪奧則將前一代雙塊腮紅盤改版成單塊腮紅盤,並結合高顯色粒子、珠光質地與特殊斜角腮紅刷,全新包裝不加價。
品牌人氣商品,增量25%但不加價。" href="http://twimg.edgesuite.net//images/twapple_sub/640pix/20130722/MN02/MN02_014.jpg" rel="nofollow ugc noreferrer noopener">

品牌人氣商品,增量25%但不加價。
訴求成分升級,提高洗後的保水度。" href="http://twimg.edgesuite.net//images/twapple_sub/640pix/20130722/MN02/MN02_015.jpg" rel="nofollow ugc noreferrer noopener">

訴求成分升級,提高洗後的保水度。
新品容量加大、防曬係數也升級。" href="http://twimg.edgesuite.net//images/twapple_sub/640pix/20130722/MN02/MN02_016.jpg" rel="nofollow ugc noreferrer noopener">

新品容量加大、防曬係數也升級。
防曬係數升級至PA 4個+,不加價。" href="http://twimg.edgesuite.net//images/twapple_sub/640pix/20130722/MN02/MN02_017.jpg" rel="nofollow ugc noreferrer noopener">

防曬係數升級至PA 4個+,不加價。
玻璃瓶身改為可回收的RPET材質,降價100元。" href="http://twimg.edgesuite.net//images/twapple_sub/640pix/20130722/MN02/MN02_018.jpg" rel="nofollow ugc noreferrer noopener">

玻璃瓶身改為可回收的RPET材質,降價100元。
由雙塊腮紅盤改版成單塊腮紅盤。" href="http://twimg.edgesuite.net//images/twapple_sub/640pix/20130722/MN02/MN02_019.jpg" rel="nofollow ugc noreferrer noopener">

由雙塊腮紅盤改版成單塊腮紅盤。
【哪裡買】
以上品牌各大百貨專櫃有售。
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修眉祕技教學 珠光小顏妝 甩肉感
Jul 21, 4:00AM

雜亂眉毛總讓人顯得較沒精神,知名彩妝師Leslie表示,乾淨、俐落的眉型,可予人活潑有朝氣感,建議居家修眉,可以鑷子拔除雜毛,相對使用刀片能使新生毛髮較不易有黑頭或粗澀。本次請Leslie老師提供居家修眉毛技巧,並透過妝容打造陽光小顏妝,甩掉肉感。
報導╱林佩儀 攝影╱楊明龍
彩妝師Leslie表示,現在流行眉型為韓系的平順粗眉,但帶點角度的眉峰會較此種眉型更能拉長臉型,因此若希望臉看起來能小一號的女生,不建議刻意將眉型壓低,可順著自己原先眉毛上揚的角度,適度將雜毛拔除,且眉峰描繪出稜角感,可讓眉型乾淨清爽,彩妝上則可點綴珠光,將臉部提亮,讓臉型看起來更有立體感。

【Before】
未上妝前,眉毛較稀疏且帶有雜毛,較沒存在感,臉部輪廓較平。

【After】
把眉毛雜毛修除,將眉峰描繪出稜角感,使眉型更俐落,且透過描繪鼻影等技巧,使臉看來小一號。

【樂修眉 甩雜毛】
Step1 先以眉筆順著原先眉型,大約先框出眉毛上下緣及眉峰範圍,以便後續修眉時,超出界線的眉毛即可輕易被找到。

Step2 拿螺旋眉刷將眉毛往下撥弄,若超出步驟1畫線處的眉毛,可以小剪刀稍微修剪。

Step3 以斜口鑷子順眉毛生長方向,將超出步驟1畫線處較粗雜毛拔除,比起使用刀片,用鑷子拔除,新生毛髮較不易粗澀。

Step4 若是較難拔除的細小雜毛,可以細尖頭鑷子操作,將鑷子擺放與眉毛呈垂直90度,夾住雜毛後,往後平拉拔除。

Step5 以斜角眉刷沾適量眉粉,先框出眉型範圍後,順著眉毛輕輕刷過填滿。

Tips 此時可微調眉峰位置,以對齊眼尾為標準,眉峰可描繪出一點稜角感,會感覺更有精神。

Step6 斜角眉刷沾眉粉填滿眉頭,並以餘粉輕輕往下刷,略刷出有鼻影感,讓輪廓更深邃。

Step7 以眉型定型膠再次刷過眉毛,可讓眉粉不易掉色,並維持良好眉型。

Step8 選擇珠光淺米色眼影筆,在眉骨區塊打亮,也可讓輪廓立體。

★專家教 選鑷子
選擇斜口鑷子相較平口鑷子操作更順手,更易拔除雜毛,建議挑不銹鋼材質,可延長鑷子使用壽命,穩定耐用。

盡量選擇鑷子握柄處較長款,相對使鑷子夾角縮小,操作時穩定好掌握,也不易變形。
★適用產品蒐羅
斜口設計修眉夾,美國雜誌《Allure》評為最佳美妝工具。" href="http://twimg.edgesuite.net//images/twapple_sub/640pix/20130721/MN09/MN09_015.jpg" rel="nofollow ugc noreferrer noopener">

斜口設計修眉夾,美國雜誌《Allure》評為最佳美妝工具。
夾口呈尖狀,訴求針對細微毛髮,或是倒插毛根設計的眉夾。" href="http://twimg.edgesuite.net//images/twapple_sub/640pix/20130721/MN09/MN09_016.jpg" rel="nofollow ugc noreferrer noopener">

夾口呈尖狀,訴求針對細微毛髮,或是倒插毛根設計的眉夾。
秋妝新品,透明膠狀質地搭配螺旋刷頭,可幫助眉型自然持久。" href="http://twimg.edgesuite.net//images/twapple_sub/640pix/20130721/MN09/MN09_017.jpg" rel="nofollow ugc noreferrer noopener">

秋妝新品,透明膠狀質地搭配螺旋刷頭,可幫助眉型自然持久。
可以自行調和顏色,建議以深棕色刷眉型,適合東方人膚色。" href="http://twimg.edgesuite.net//images/twapple_sub/640pix/20130721/MN09/MN09_018.jpg" rel="nofollow ugc noreferrer noopener">

可以自行調和顏色,建議以深棕色刷眉型,適合東方人膚色。
【肉妹妝 打造健康感】
Leslie表示,想修飾臉型可透過帶點金色亮粉的修容餅,斜刷顴骨打造活潑感,眼、唇妝則以亮眼橙、棕色系,呈現健康好氣色。

★眼妝
Step1 以淺珠光棕色眼影(A)暈刷眼窩。
Step2 不選黑色,選用咖啡色系眼線筆(B)畫細緻上眼線,尾端稍往後延伸加長,醞釀出自然感。
Step3 選黑色睫毛膏(C)刷上睫毛,若想加強眼神,可以自然款假睫毛黏貼。
Step4 黑色睫毛膏(C)輕刷下睫毛。
Step5 蜜粉刷沾白色珠光修容餅(D)打在眼下區塊,塑造立體輪廓。
使用產品

★頰唇妝
以金光棕色修容餅(E)由外向內斜刷顴骨下方,製造臉部陰影,可有修飾小臉效果;珠光金橘色唇膏(F)塗抹雙唇,打造陽光、健康妝感。
使用產品
1450元" href="http://twimg.edgesuite.net//images/twapple_sub/640pix/20130721/MN09/MN09_025.jpg" rel="nofollow ugc noreferrer noopener">

1450元


【專家檔案】
資歷17年以上,曾參與巴黎、紐約、雪梨、米蘭等時裝周 (包括Vivienne Westwood、Alexandar McQueen等服裝秀)、40屆41屆金馬獎,合作名人包括張惠妹、李安等,著有《時尚彩妝現場~彩妝師Leslie的美麗手記》。
【哪裡買】
Tweezerman,洽全台OPI專櫃或電洽(02)2753-3833;其餘品牌各大百貨均售。
模特兒╱李若玹 髮型╱Kai (ARDOR hair salon)
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