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熟男光良 吃食物不吃食品 重保濕好膚質
Jul 22, 4:00AM
維持良好體態，心態年輕，就是光良永保青春的秘訣。擁有一張娃娃臉的歌手光良其實已過40歲，要讓身材與肌膚仍在中上狀態，光良以健康飲食控制體態，另外慎選適用的保養品，做好保濕，加上規律運動讓循環良好，就能保養好膚質。報導╱解光芸 攝影╱楊明龍
注重保濕，愛用訴求天然的保養品，讓光良看來年輕有活力。雖已邁入熟男區，光良看起來依舊像是陽光男孩般年輕有朝氣。他近來維持健康飲食習慣，「重點在於吃食物，不吃食品。」光良說，看得出原型的就是食物，看不出原型的就是食品，說穿了就是盡量吃天然未加工的東西。屬於偏瘦體質的光良，為了讓身型好看，固定上健身房鍛鍊，飲食上也為了讓肌肉線條更明顯，他盡量少吃澱粉，而晚上9點後不進食，好讓內臟能夠獲得休息。
少澱粉 更精實
至於吃的份量，光良說，每餐就吃一個巴掌大的肉類或蛋白質，以及自己兩個手掌能抓握份量的蔬菜：「想像原始人的採食生活肯定只能用雙手，這樣的份量其實就是回歸人類最原始的需求。」而澱粉類盡量挑選非精製類，而且光良說，亞洲人最適合吃的其實就是米飯，像玉米等雖然是天然食物，但也屬於不容易消化的類型，自己仍盡量少吃。就連原本愛吃的零食，光良也改成吃堅果類，他說，年輕時曾因為體質偏瘦而聽信錯誤的增胖飲食方法，像是吃油炸、甜食、零食等，現在實施這樣的飲食控制，搭配上健身房運動，光良雖然體重比以往更瘦了些，不過身型肌肉線條卻較精實好看。
偏好 天然保養
保養上，光良也盡量挑選訴求天然的保養品，他笑說自己愛用的品牌因為太天然，保存期限超短，常常沒用完就過期了，只好用來保養身體肌膚。不過儘管如此，天然的保養品因沒有太多化學成分，香味聞起來也較自然，所以光良還是愛用。而光良也有著大膽嘗新的勇氣，像他愛用一款肌膚光療機，就是在飛機上一時好奇就買下手，想不到不少女星都說他識貨，光良說，維持好奇的心態、有自信，就是年輕的最大秘訣。
【光良健康飲食Tips】
與其喝牛奶，不如喝豆漿，牛奶雖然能補充鈣質，不過他說也會讓體質偏酸，吸收鈣質的效率也會降低，不如從豆類中攝取。
感覺疲勞或有演唱會等大型演出的前1、2個月，他會每1至2天喝1瓶雞精，他說喝了感覺免疫力增強，較不易感冒或覺疲憊。
早餐吃麥片加1匙穀粉以熱水沖泡，平時偶爾吃堅果類當零食，每餐澱粉攝取不超過半碗，降低澱粉攝取對於肌肉線條鍛鍊更容易。
午晚餐以蛋白質與蔬菜類為主，蛋白質以一個巴掌大小來衡量，蔬菜則是兩個手掌抓握的份量，外食也盡量依照此原則來吃。
【愛用品推薦】
★MELVITA歐盟Bio玫瑰保濕花粹28ml
此為旅行組，正貨為200ml 1180元
光良偏好天然保養品，這款玫瑰花粹可作化妝水，小尺寸帶上飛機也很適合。
★VBN纖塑高蛋白粉560g 台灣未售
訴求助雕塑身型，每天以冷水攪勻喝一杯，搭配運動，有助身型線條緊實。
★Kiehl’s輕．經典潤膚乳 SPF30 250ml 1080元
質地清爽不黏膩又好吸收，味道也很天然，還有防曬係數，日間用很適合。
★NUTRA LIFE OMEGA魚油 台灣未售
光良說魚油是屬於好的油脂，因此會每天固定攝取，幫助維持身體健康。
★TALIKA Light DUO抗皺美白淡斑器 約1萬元 部分網購有售
訴求綠光助淡斑、紅光助膠原蛋白增生，他說認真使用會覺肌膚有彈性。
【光良小檔案】
姓名：王光良
身高：174cm
體重：57kg
生日：8月30日
星座：處女座
血型：B型
專輯作品：《童話》、《第一次》、《約定》、《右手邊》、《勇氣》、《煙火》、《少年》、《不會分離》、《女孩別哭》、《回憶裡的瘋狂》。
【哪裡買】
MELVITA、Kiehl’s，各大百貨均設櫃。
onlineopinions@appledaily.com.tw
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日系保養品吸客 增量 改版 不加價
Jul 22, 4:00AM
不少美妝保養品牌今夏推出改版產品，但維持原價以拉攏消費者。資料照片
【黃方君╱台北報導】美妝保養市場競爭激烈，今年不少品牌將產品增量、改版或成分升級卻不加價，甚至降價來拉攏死忠消費者並吸引新客。不過，日系品牌業者均回應，此波改版是回饋消費者，與日幣貶值無關。
日系品牌艾杜紗高機能保濕潔顏慕絲，8月將推出增量25%的包裝但不加價。日牌FANCL的魔法泡泡潔顏粉，也強調成分升級，訴求更快速起泡與將髒污去除，並提高洗顏後的飽水度，同樣不加價。
瓶身換材質 更環保
佳麗寶ALLIE EX UV高效防曬凝乳，防曬係數由PA+++增加為PA++++，容量也增大為原本的1.5倍，價格不變。而資生堂的新艷陽．夏360°全罩防曬露，同樣將防曬係數升級為PA++++，並維持原價。
不讓日系品牌專美於前，歐美品牌也進行改版。有機品牌Melvita的玫瑰花粹，今夏包裝、配方改版，為了環保，玻璃瓶身改為可100%回收的RPET(聚對苯二甲酸乙二酯)材質，台灣售價從1280元降至1180元，容量不變。而迪奧則將前一代雙塊腮紅盤改版成單塊腮紅盤，並結合高顯色粒子、珠光質地與特殊斜角腮紅刷，全新包裝不加價。
品牌人氣商品，增量25%但不加價。" href="http://twimg.edgesuite.net//images/twapple_sub/640pix/20130722/MN02/MN02_014.jpg" rel="nofollow ugc noreferrer noopener">
★艾杜紗高機能保濕潔顏慕絲增量版 225g 680元品牌人氣商品，增量25%但不加價。
訴求成分升級，提高洗後的保水度。" href="http://twimg.edgesuite.net//images/twapple_sub/640pix/20130722/MN02/MN02_015.jpg" rel="nofollow ugc noreferrer noopener">
★FANCL魔法泡泡潔顏粉50g 520元訴求成分升級，提高洗後的保水度。
新品容量加大、防曬係數也升級。" href="http://twimg.edgesuite.net//images/twapple_sub/640pix/20130722/MN02/MN02_016.jpg" rel="nofollow ugc noreferrer noopener">
★佳麗寶 ALLIE EX UV高效防曬凝乳(礦物保濕型)N SPF50+ PA++++ 90g 1050元新品容量加大、防曬係數也升級。
防曬係數升級至PA 4個+，不加價。" href="http://twimg.edgesuite.net//images/twapple_sub/640pix/20130722/MN02/MN02_017.jpg" rel="nofollow ugc noreferrer noopener">
★資生堂 新艷陽．夏360°全罩防曬露SPF50+ PA++++ 50ml 1200元防曬係數升級至PA 4個+，不加價。
玻璃瓶身改為可回收的RPET材質，降價100元。" href="http://twimg.edgesuite.net//images/twapple_sub/640pix/20130722/MN02/MN02_018.jpg" rel="nofollow ugc noreferrer noopener">
★Melvita歐盟Bio玫瑰花粹200ml 1180元玻璃瓶身改為可回收的RPET材質，降價100元。
由雙塊腮紅盤改版成單塊腮紅盤。" href="http://twimg.edgesuite.net//images/twapple_sub/640pix/20130722/MN02/MN02_019.jpg" rel="nofollow ugc noreferrer noopener">
★迪奧 亮妍腮紅盤7g 1600元由雙塊腮紅盤改版成單塊腮紅盤。
【哪裡買】
以上品牌各大百貨專櫃有售。
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修眉祕技教學 珠光小顏妝 甩肉感
Jul 21, 4:00AM
雜亂眉毛總讓人顯得較沒精神，知名彩妝師Leslie表示，乾淨、俐落的眉型，可予人活潑有朝氣感，建議居家修眉，可以鑷子拔除雜毛，相對使用刀片能使新生毛髮較不易有黑頭或粗澀。本次請Leslie老師提供居家修眉毛技巧，並透過妝容打造陽光小顏妝，甩掉肉感。
報導╱林佩儀 攝影╱楊明龍
彩妝師Leslie表示，現在流行眉型為韓系的平順粗眉，但帶點角度的眉峰會較此種眉型更能拉長臉型，因此若希望臉看起來能小一號的女生，不建議刻意將眉型壓低，可順著自己原先眉毛上揚的角度，適度將雜毛拔除，且眉峰描繪出稜角感，可讓眉型乾淨清爽，彩妝上則可點綴珠光，將臉部提亮，讓臉型看起來更有立體感。
【Before】
未上妝前，眉毛較稀疏且帶有雜毛，較沒存在感，臉部輪廓較平。
【After】
把眉毛雜毛修除，將眉峰描繪出稜角感，使眉型更俐落，且透過描繪鼻影等技巧，使臉看來小一號。
【樂修眉 甩雜毛】
Step1 先以眉筆順著原先眉型，大約先框出眉毛上下緣及眉峰範圍，以便後續修眉時，超出界線的眉毛即可輕易被找到。
Step2 拿螺旋眉刷將眉毛往下撥弄，若超出步驟1畫線處的眉毛，可以小剪刀稍微修剪。
Step3 以斜口鑷子順眉毛生長方向，將超出步驟1畫線處較粗雜毛拔除，比起使用刀片，用鑷子拔除，新生毛髮較不易粗澀。
Step4 若是較難拔除的細小雜毛，可以細尖頭鑷子操作，將鑷子擺放與眉毛呈垂直90度，夾住雜毛後，往後平拉拔除。
Step5 以斜角眉刷沾適量眉粉，先框出眉型範圍後，順著眉毛輕輕刷過填滿。
Tips 此時可微調眉峰位置，以對齊眼尾為標準，眉峰可描繪出一點稜角感，會感覺更有精神。
Step6 斜角眉刷沾眉粉填滿眉頭，並以餘粉輕輕往下刷，略刷出有鼻影感，讓輪廓更深邃。
Step7 以眉型定型膠再次刷過眉毛，可讓眉粉不易掉色，並維持良好眉型。
Step8 選擇珠光淺米色眼影筆，在眉骨區塊打亮，也可讓輪廓立體。
★專家教 選鑷子
選擇斜口鑷子相較平口鑷子操作更順手，更易拔除雜毛，建議挑不銹鋼材質，可延長鑷子使用壽命，穩定耐用。
盡量選擇鑷子握柄處較長款，相對使鑷子夾角縮小，操作時穩定好掌握，也不易變形。
★適用產品蒐羅
斜口設計修眉夾，美國雜誌《Allure》評為最佳美妝工具。" href="http://twimg.edgesuite.net//images/twapple_sub/640pix/20130721/MN09/MN09_015.jpg" rel="nofollow ugc noreferrer noopener">
Tweezerman Cynthia Rowley設計師系列專業斜口眉夾*晴空藍 1100元斜口設計修眉夾，美國雜誌《Allure》評為最佳美妝工具。
夾口呈尖狀，訴求針對細微毛髮，或是倒插毛根設計的眉夾。" href="http://twimg.edgesuite.net//images/twapple_sub/640pix/20130721/MN09/MN09_016.jpg" rel="nofollow ugc noreferrer noopener">
Tweezerman專業尖頭眉夾 800元夾口呈尖狀，訴求針對細微毛髮，或是倒插毛根設計的眉夾。
秋妝新品，透明膠狀質地搭配螺旋刷頭，可幫助眉型自然持久。" href="http://twimg.edgesuite.net//images/twapple_sub/640pix/20130721/MN09/MN09_017.jpg" rel="nofollow ugc noreferrer noopener">
迪奧 搶眼定型眉膠筆2.2ml 810元秋妝新品，透明膠狀質地搭配螺旋刷頭，可幫助眉型自然持久。
可以自行調和顏色，建議以深棕色刷眉型，適合東方人膚色。" href="http://twimg.edgesuite.net//images/twapple_sub/640pix/20130721/MN09/MN09_018.jpg" rel="nofollow ugc noreferrer noopener">
歌劇魅影3D立體5色眉粉1700元可以自行調和顏色，建議以深棕色刷眉型，適合東方人膚色。
【肉妹妝 打造健康感】
Leslie表示，想修飾臉型可透過帶點金色亮粉的修容餅，斜刷顴骨打造活潑感，眼、唇妝則以亮眼橙、棕色系，呈現健康好氣色。
★眼妝
Step1 以淺珠光棕色眼影(A)暈刷眼窩。
Step2 不選黑色，選用咖啡色系眼線筆(B)畫細緻上眼線，尾端稍往後延伸加長，醞釀出自然感。
Step3 選黑色睫毛膏(C)刷上睫毛，若想加強眼神，可以自然款假睫毛黏貼。
Step4 黑色睫毛膏(C)輕刷下睫毛。
Step5 蜜粉刷沾白色珠光修容餅(D)打在眼下區塊，塑造立體輪廓。
使用產品
M.A.C眼影*MINERACIZE 750元
伊麗莎白雅頓完美紐約煙燻眼線筆*咖啡 750元
BOBBI BROWN根根完美防水睫毛膏6ml 950元
RMK水舞光采盤(Cheeks)*01 1450元
★頰唇妝
以金光棕色修容餅(E)由外向內斜刷顴骨下方，製造臉部陰影，可有修飾小臉效果；珠光金橘色唇膏(F)塗抹雙唇，打造陽光、健康妝感。
使用產品
1450元" href="http://twimg.edgesuite.net//images/twapple_sub/640pix/20130721/MN09/MN09_025.jpg" rel="nofollow ugc noreferrer noopener">
laura mercier神祕之焰修容餅*星塵 9.5g1450元
Anna Sui魔影幻彩唇膏*650 900元
彩妝師Leslie
【專家檔案】
資歷17年以上，曾參與巴黎、紐約、雪梨、米蘭等時裝周 (包括Vivienne Westwood、Alexandar McQueen等服裝秀)、40屆41屆金馬獎，合作名人包括張惠妹、李安等，著有《時尚彩妝現場~彩妝師Leslie的美麗手記》。
【哪裡買】
Tweezerman，洽全台OPI專櫃或電洽(02)2753-3833；其餘品牌各大百貨均售。
模特兒╱李若玹 髮型╱Kai (ARDOR hair salon)
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