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夏日V臉作戰
Jun 01, 4:00AM
勤按摩讓大餅臉OUT，打造迷人小V臉，讓妳自信滿滿更升級。夏日衣服單薄，若有小V臉更能完美搭配，將按摩手法搭配排除水腫、改善鬆弛的產品，打造夏日美人V臉，針對脂肪型圓胖臉、嬰兒肥、雙下巴、等肌膚問題，美容師梁冬青建議可以西方淋巴引流術，結合中國經絡穴壓按摩技法，運用指尖、指腹、手掌的靈動來增加肌膚彈性，調經絡、排水腫並提拉臉部肌肉，本次美容師將小臉按摩規劃成4組動作，建議一周可操作一次，搭配保養品按摩。
報導╱林佩儀 攝影╱楊明龍
搭配緊實效果精華液，質地選清爽凝露或乳液，較易推按，取5元硬幣大小量，接著進行按摩。
【第1組】肩頸刮刮樂
雙手食指、中指、無名指腹於鎖骨前揉按7-8次，此處為肩頸淋巴結終端，可促進淋巴流動。
★Step1
右手食指、中指、無名指，從耳前出發，劃過耳下至後頸部。
★Step2
後頸部由上往下出力滑推至鎖骨，揉按轉圈3次。步驟1-2做7-8次，再換左手按右頸處，疏通淋巴，修飾臉部線條。
食指、中指、無名指腹從下顎按摩至耳下，再從鼻側按摩至耳前，最後從眉頭上方往髮際線按摩額頭，促進血液循環。
【第2組】緊容推V臉
雙手食指置於耳後，其他3指於耳前夾住耳朵，下滑往鎖骨處，須稍微出力，做7-8次可幫助疏通淋巴淤塞，加強水份排除。
雙掌交替由下往上輕拍頸部，左右手各做1次為1回，做約7-8回可幫助拉提臉部輪廓。
雙掌交替從下顎處滑推按摩至左耳；再從嘴角出發按摩至耳前；最後從鼻側按摩至耳上。整組可做3-5次，再換邊做。
【第3組】小臉按穴道
雙手大拇指交疊，按摩嘴唇下方承漿穴，接著右手往右臉方向，左手往左臉方向，慢慢沿下顎線條定點按壓，直到下顎末端，咬牙時咀嚼肌凸起處的頰車穴。
再以雙手大拇指腹，分別按壓鼻側的迎香穴，再慢慢順著臉頰往耳前定點按壓，直到按壓耳前顴骨下方凹陷的下關穴。
【第4組】眼周抗浮腫
雙手中指由鼻側迎香穴往上畫圈按摩至眉心，操作3-5次可幫助暢通眼周及鼻側淤塞。
雙手中指、無名指由眉頭出發，往眼尾方向往下按摩下眼眶到眼頭，以轉小圈方式按摩約3-5次，可改善眼周循環。
指尖朝上，左手置於右手上方，幫助增強力道，接著繞眼眶如畫橫倒的8字型按摩，操作3-5次，改善眼部血液循環。
【成效檢測】
本次請專家依照以上程序實際操作按摩，模特兒左臉為Before，臉部線條較向下墜，嘴邊肉較明顯；右臉為After，右嘴角曲線上揚，右側臉龐到右眼角的線條較往上提升。
【適合產品特搜】
★香奈兒奢華精質賦活乳液50ml 8970元
成分新升級，訴求控制肌膚油脂分泌，夏天使用佳。
★ReVive極緻光梭精華8800元
訴求專利成分肌因活能科技，修護毛孔，增加彈性。
★自然美山藥緊緻液30ml 4200元
多種天然植物雌激素，幫助肌膚光滑細緻、有彈性。
★資生堂碧麗妃活齡精華液40ml 3600元
主要訴求抗老、幫助肌膚平滑。
【專家檔案】
梁冬青
擔任品牌資深教育訓練講師16年，以及技術業務代表2年，擁有國家美容乙級執照、國家美容丙級執照。
【哪裡買】
自然美0800-231-197；其於品牌各大百貨均售。
模特兒╱丞欣
梳化╱李曉芬
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Lulu老師&黃仲崑示範 舒緩雙人瑜伽
May 31, 4:00AM
夫妻一起放輕鬆，感情自然加溫。
不少女性會做瑜伽維持青春，若能跟牽手的另一半一起保健當然是最佳狀態。本次由Lulu老師與老公黃仲崑示範簡單的舒緩雙人瑜伽，跟坊間流行的泰式按摩有點相近，學起來不僅能增情趣還能省下按摩花費，單身女孩也可約媽媽、姊妹一起做喔。
報導╱解光芸 攝影╱葉仁傑 梳化╱李曉芬
【後背伸展】
幫助伸展背部，刺激腋下與鼠蹊部淋巴等，改善腰背痠痛。
Step1 背靠背坐姿，老公吐氣前彎老婆吸氣躺老公背上停5到10呼吸。
Step2 再換老婆吐氣前彎手肘撐地，老公吸氣往後躺在老婆背上停5到10呼吸。
Tips 若男女身高差異懸殊，可在較矮的一方臀下墊厚毛巾。
【舒背式】
舒緩肩頸、腰背等痠痛，且有助鍛鍊大腿內側肌群。
Step1 老婆雙腿前伸，採坐姿，老公跨站老婆膝蓋外側位置，手牽手預備。
Step2 老婆放鬆後躺仰頭，臀部坐地，重心由老公支撐，老公可同時鍛鍊胸肌與手臂力量，停5到10呼吸。
Step3 換邊做。老公放鬆後仰，臀坐地，老婆彎膝不超過腳尖臀部後坐，停5到10呼吸。因女性力量弱，如此較易支撐男性重量。
【下背延展】
此為常見的泰式按摩動作，針對容易痠痛的下背部加強伸展。
Step1 老婆盤腿坐，雙手往後交給老公。老公雙腳彎膝踩上下背中央約腰椎位置預備。
Step2 深吸氣，老公雙腳前伸將老婆雙手往後拉。停5到10呼吸，老婆可舒展背部。
Step3 換邊做。男性柔軟度多半較差故女性可微彎膝，背部盡量打直可雕塑腹部線條。停5到10個呼吸。
【敬拜伸展】
可伸展腿部後側、腰背部等，注意對方做下犬式時用手掌幫助輕微施壓調整。
Step1 老公上身前彎，手掌撐地，臀部往上延伸，雙腿應盡量伸直，若柔軟度差可膝蓋微彎使腳跟踩地。
Step2 老婆雙手置於老公下背部拱起位置，以雙手支撐重量往老公方向傾斜，停5到10個深呼吸後換邊做。
★黃露慧小檔案
英文名：LULU
生日：2月7日
身高：162公分
體重：47公斤
經歷：具美國治療瑜伽、Ashtanga系統瑜伽大師等合格教師認證，著作《雙人幸福伸展操》等。
※Lulu老師說：簡單瑜伽可先從伸展讓老公感受舒緩再加深難度，夫妻久了要花點心思經營情趣，老公興趣缺缺也別施壓，可用精油按摩並藉芳療紓緩催情，玫瑰、天竺葵等都不錯。
★黃仲崑小檔案
英文名 Michael
生日：11月28日
身高：177公分
體重：67公斤
經歷：以歌手身分出道，近期朝戲劇發展，知名作品包括《台灣霹靂火》、《萌學園4時空戰役》等。
※黃仲崑說：我認為夫妻本應培養情趣，老婆若願花心思「勾引」老公，要他做瑜伽一點也不難。瑜伽的伸展效果很好，做完感覺舒服，精神好做事情自然有幹勁，能常保年輕感。
《蘋果》G+搬家囉！快點+1下
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音樂祭驚豔妝 日夜妝2款示範
May 30, 4:00AM
夏天開始就是音樂祭的旺季，8月還有令人期待的野台開唱，想以亮眼造型參加音樂祭，除裝扮外，妝容也不可忽視，今天請專業彩妝師RICO示範白天繽紛感妝容，與夜晚的媚惑妝，讓妳在音樂祭成為矚目焦點。
報導╱黃方君 攝影╱楊明龍
【白天繽紛妝容】
利用水鑽貼紙加上如同霓虹般的眼彩，在白天讓人耳目一新。
眼妝
1.以淺粉色眼影(A)在眼皮打底，使後續妝容顯色，也可修飾眼皮上黯沉。
2.以綠色眼影霜(B)塗刷眼頭，並向上暈染到眉頭下方呈現一個C字。
3.以深藍色眼影霜(C)塗刷眼尾並向後延伸，像被深藍色煙霧燻過質感。
4.以金色眼影(D)塗刷Step2的綠色之後，大約刷到眉毛中間下方。
5.以紫色眼影(E)塗刷Step4的金色之後，綠色、深藍色、金色、紫色4個顏色各刷一個食指指腹寬度，盡量讓眼窩4個顏色寬度平均。
6.以眼線液畫略粗的上眼線，眼尾略平拉。
7.戴上濃密款黑色假睫毛。
8.在眼頭與眼窩凹陷處貼水鑽貼紙(F)。
9.以綠色眼影霜(B)刷下眼影前1/3。
10.以黑色眼影(G)刷下眼影後2/3，與上眼線連接。
頰唇妝
混刷粉紅色系腮紅(H)在笑肌打圓，往髮際線斜刷，呈現好氣色。唇妝刷上帶有水潤感的粉紅色唇膏(I)，呼應整體妝容的繽紛透亮感。
Tips
彩妝師RICO表示，夏天的音樂祭彩妝建議以防水型的底妝或是眼彩為主，在海灘戲水時，建議以具有防曬係數的BB霜或CC霜為主，遮蓋力強又持久，即便在戶外流汗也較不擔心掉妝。此外，既然是音樂祭彩妝，在眼妝或唇妝都可加些繽紛色彩，讓整體妝感在白天更顯年輕。
使用產品
INTEGRATE彩虹甜心眼影盒*BE331 5g 390元
smashbox狠出色眼影霜*藍綠絨5g 750元
smashbox狠出色眼影霜*瑪莉蓮森5g 750元
laura mercier迷漾星爍眼影*Sun Glow 2.5g 950元
迪奧摩登單色眼影*176紫羅蘭2.2g 1100元
水鑽貼紙
BOBBI BROWN臻愛光芒眼彩盤 2200元
植村秀炫彩日本EYE-conic*甜心粉雙色腮紅 780元
迪奧癮誘超模唇膏限量*467 3.5g 1050元
【夜晚媚惑妝容】
以眼線將雙眼框起，並搭配水潤紅唇，將夜晚的媚惑感呈現得淋漓盡致。
眼妝
1.以深灰色眼影霜(A)在眼窩打底，並往眼尾拉提。
2.深灰色眼影粉(B)疊刷眼窩，使深灰色更顯色，深灰色眼影粉稍往眉頭暈染，加強深邃感。
3.銀白色眼影(C)疊刷眼窩前1/3，並帶到眉骨下方。
4.戴黑色濃密款假睫毛。
5.深灰色色眼影粉(B)刷下眼影，並與上眼影連接。
頰唇妝
選橘色系腮紅(E)從髮際往下斜刷顴骨，呈現臉部的立體感。唇妝則塗上水潤感的紅色唇膏(F)，呈現妝容的性感風情。
Tips
彩妝師RICO表示，夜晚音樂祭妝容，以煙燻創造眼神媚惑感，並在眼頭或眼皮中央點綴亮粉，減少煙燻眼妝的沉重感。若眼妝與唇妝夠顯色，腮紅以橘色或棕色修容帶過，以免整張臉像大花臉。
使用產品
smashbox狠出色眼影霜*STONE 5g 750元
RMK經典双眼采*04 2.7g 1400元
迪奧摩登單色眼影*006 天鵝絨 2.2g 1100元
黑色濃密款假睫毛
smashbox狠持久礦物腮紅*珊瑚橘 2g 1000元
蘭寇 愛戀亮色唇膏*174B 950元
【專家檔案】
RICO，專櫃品牌時尚彩妝創意總監，彩妝資歷17年，合作藝人有許瑋甯、謝欣穎等，作品散見國際平面媒體等。
【哪裡買】
所有品牌 各大百貨均設櫃
水鑽貼片 美材行有售
模特兒╱李若玹(ZOE)
妝髮╱李曉芬
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